森呼吸・回初心

最近疫情的發展，讓你感到焦慮嗎？邀請你放下手機、關起電視和電腦，讓我們出去走走吧！透過森林療癒嚮導的指引，幫助我們更有效且有效率地轉換腦部的運作區域，以達到「回到當下」、「放慢步伐」、「腦部放鬆」的目的。

撰文 吳昭賢 Jessica Wu 2021.12 美是一種心境，一種會讓自己感動，引發思考與情感連結的感受 關於美給我的啟發與學習，我心目中的美是一種心境，一種會讓自己感動，引發思考與情感連結的感受。即便是平凡的一枝小草、一處苔癬、一滴露珠、一片落葉、一個光影、一抹味...

藉由嗅覺的開發，幫助你接受更多森林和自然的療癒力，達到舒緩壓力和焦慮的感受，提升身心靈的健康度。在森林中、日常生活中，都能藉由簡單的嗅覺練習，來找到內心的平靜。

疫情期間，我們不如以往能夠自由地進出森林，比過去更需要長時間待在室內，日子久了，或許會有點難受，此時，就讓我們把森林帶回家吧！目前坊間有不少廠商，會利用森林裡的修枝木進行精油提煉，將「芬多精」濃縮後，包裝成一小罐、一小罐的精油，於市面上販售。