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森呼吸・回初心
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Juna Chang
2021年10月22日讀畢需時 5 分鐘
美國自然與森林療癒嚮導協會 (ANFT)森林療癒嚮導訓練課程介紹
「森林療癒」在全球掀起一陣風潮,帶動「森林療癒嚮導」的興起。 宜蘭太平山國家森林遊樂區 / 攝影:穀雨紀實 Darcy Chen 森林療癒嚮導 相信很多人都聽過「森林浴」,它和「森林療癒」有什麼不同呢?為什麼我們進到森林裡面享受大自然需要有嚮導帶領呢?...
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Juna Chang
2021年9月25日讀畢需時 2 分鐘
讓嗅覺感官,帶你來趟微旅行
藉由嗅覺的開發,幫助你接受更多森林和自然的療癒力,達到舒緩壓力和焦慮的感受,提升身心靈的健康度。在森林中、日常生活中,都能藉由簡單的嗅覺練習,來找到內心的平靜。
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Juna Chang
2021年8月19日讀畢需時 4 分鐘
每個人都需要自己的空間,但不知道怎麼獨處嗎?讓自然來陪你!
自然療癒練習:獨處點 在這裡,他可以孤單卻不孤獨,他既是獨處,又是熱鬧,熱鬧中獨處,彷彿行走深淵之上卻有了欄杆扶手。 — 龍應台 《目送》 與社交一樣,獨處也是一種能力,但現代人的這種能力,好像不斷下降。我們不知道要怎麼獨處,有些人甚至害怕獨處。在一篇網路文章中,作者提出了...
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